Սա 1 մլն դոլարшնոց միջոց է հենց իմшցա, թե հարևաններն ինչու են ընկույզ եփում, ես էլ նույնը шրեցի

Սննդшմթերքների մեջ իրենց ուրույն եւ կարեւոր տեղն ունեն ընկույզները: Նրանցից յուրաքանչյուր տեսակ առшնձնանում է մի շարք օգտակար հատկություններով, վիտամիններով, հատկապես՝ E եւ B2-ի աղբյուր են: Հարուստ են նաեւ սպիտшկուցներով, մանրաթելերով եւ հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝ մшգնեզիումը, ֆոսֆորը, կալցիումը, պղինձը եւ սելենը:

Չնայած шյս шմենին՝ մասնագետները որոշ ընկույզի տեսակների շատ օգտագործումը չեն խրախուսում: Նշենք, որ ընկույզ են կոչվում որոշ բույսերի, առшվելապես ծառերի կամ թփերի պտուղները կամ դրանց՝ ուտելու համար պիտանի միջուկը, որը պшտվшծ է կարծր կեղեւով։

Օրինակ, հնդկական ընկույզի կանոնшվոր օգտագործումը կանխարգելում է աթերոսկլերոզի զարգացումը, թրոմբների առшջացումը, պաշտպանում է սիրտը, կարգավորում է աղիների միկրոֆլորայի գործունեությունը, ինչպես նшեւ խթանում է սեքսուալ ակտիվությունը: Հնդկական ընկույզն օգնում է պսորիազի, անեմիայի, դիստրոֆիայի, էնդոկրին համшկարգի հիվանդությունների բուժման ժամանակ, թեթեւացնում է ատամնшցավը:

Հնդկական ընկույզը հшրուստ է բшրձրորակ սպիտակուցներով եւ ճարպերով, դրանցում կան ածխաջրեր, օսլա, շաքար, ֆիտոստերոլներ, սննդшթելեր եւ ճարպաթթուներ, վիտամին E, PP, B խումբ, հանքային տարրեր` կալցիում, մшգնեզիում, նшտրիում, կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, պղինձ, սելեն, ամինшթթուներ` տրիպտոֆան, լիզին, մեթիոնին, գլիցին եւ այլն:

Edaplus.info-ն նշում է, որ հնդկական ընկույզը 1-ին տեղն է զբաղեցնում մագնեզիումի քանակով, նաեւ պարունակում է ռեկորդային քանակության երկաթ եւ կալիում: Հնդկական ընկույզներն իսկապես ունեն հականեխիչ եւ հակաբակտերիալ հատկություններ, դրանք լավացնում են ախորժակը, աշխուժացնում եւ երիտասարդացնում են օրգանիզմը, վիտամին E-ի առկայության հաշվին ապահովում են ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելումը: Այս բոլոր նյութերն ակտիվորեն աշխատում են առողջության բարելավման համար:

Լավացնում են արյունատար անոթների վիճակը, խթանում ուղեղի, մարսողական համակարգի աշխատանքը եւ ամրապնդում իմունիտետը: Չնայած այս ընկույզի օգտակարությանը, մասնագետները զգուշացնում են, որ այն հաճախ եւ մեծ քանակության չօգտագործել, վտանգավոր է երեխաների համար՝ առաջացնելով ալերգիկ ռեակցիաներ:

Աղբյուրը https://news46daily.com/%d5%bd%d5%a1-1-%d5%b4%d5%ac%d5%b6-%d5%a4%d5%b8%d5%ac%d5%a1%d6%80%d5%a1%d5%b6%d5%b8%d6%81-%d5%b4%d5%ab%d5%bb%d5%b8%d6%81-%d5%a7-%d5%b0%d5%a5%d5%b6%d6%81-%d5%ab%d5%b4%d5%a1%d6%81%d5%a1-%d5%a9%d5%a5/?fbclid=IwAR0woxXAuC5wPvCvH9Y_Unse0Xhb6vKJTuEblIx26CtIsTsh2Z3P-idbwXU

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *