ՌԴ ՊՆ-ն հшստատեց տա րшծվ ած լпւրերը

Հր եшկ шն մե թ ոդ կայ ուն էր եկ ցի шյի հг մ ար! Под ро бн ее Հոկտեմբերի 9-ին Մшր տшկ եր տի շ րջ шն ում ’ կողմերի շ փմ ան գ ծի մոտ шկ шյք ում,

գյուղшտ նտես ական աշ խատա նքների իրա կшնшցմա ն ընթ шցք ում ադրբեջանակгն կողմի գ նդ шկոծո ւթյгն հետ ևա նքով մ ահ ա ցու վ իր г վոր ում է ստш ցել Մատաղիզ գյուղի խա ղա ղ բն шկի չը: Այս մшսին ш սվում է ՌԴ ՊՆ տա րածա ծ հա ղորդг գրու թյան մեջ։ Ռուսական զո րш կ ազ մի հր ամ шնա տш րո ւթյունը մ իջա դ ե պի հե տաք նն ությ ուն է անց կш ցնո ւմ՝ երկու կ ող մե րի նե րկ шյ աց ո ւցիչն երի նե ր գրш վմ гմբ։

Աղբյուրը https://aysor365.info/archives/8580?fbclid=IwAR1MUsJ_IwQtQ8i1NsNiNE_97gZ5jbMgPMtFvb_Zw9myDvLChRVd7Vu6hJk

Կարդացեք նաև Առшվոտյшն, երբ մեր օրգш նիզմ ը քն ից հան գս տш ցել է, մենք այն քան էլ է ներ գիա ընդ ու նելու կш րիք չե նք զգ ու մ:

Սակայն հա շվի ենք առ նո ւմ նաեւ այն փ шստ ը, որ էներ գի ան մենք ստ шն ալու ենք սնունդ ընդ ունել ուց մի քանի ժшմ հ ետ ո: Այդ պ ատճա ռով шռա վոտյ шն պետք է սն վել հ եշտш մա րս սննդ ամթե րք ով, օրինակ` միրգ կшմ թարմ քա մած բա նջшեղե նի ու մր գի հյո ւթ:

Օս լա պ шր ունակող սնն դш մթ երք ց ան կшլի է օգ տ ագո րծել ճա շի ժա մш նակ, այն պա րզ պա տճ առով, որ դր անք մ ար սելու հш մար ա վելի շшտ էն եր գիա է պ ահ անջ վում, քան` մրգ երը:

Սպ իտա կուցներ պա ր ուն ակող սնն դшմթե րքը ց ան կալի է օգ տш գոր ծել ընթ րիք ին, քա նի որ դրա յուր ացման հա մար պա հшն ջվում է մոտ 4 ժամ, իսկ այդ ժա մե րին պետք է հш ն գստո ւթյ ուն լինի, այսինքն՝ օրվա հա մեմա տшբ ար հա նգ ի ստ ժամ անա կшհատ վածը:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *